グリコのプロテイン

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グリコのプロテイン

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グリコのプロテイン、あのグリコもプロテインを出しているんですね。
プロテインとは、たんぱく質のことなんですが、結構昔からあります。トレーニング用として市販されていて、ボディービルをやっている人たちが愛用してることは有名な話です。ボディービルにプロテインは欠かせません。
ほかにも、いろんなスポーツ選手がプロテインを摂取していました。筋力トレーニングには欠かせない栄養素ですね。このプロテインを摂取すると、筋肉の発達が促進され、脂肪をつきにくくする効果が知られています。
タンパク質自体は、食事で摂取できますが、トレーニングで良質のたんぱく質の摂取を考えると、食事で摂取するよりも、どうしても市販されているプロテインが手軽で便利なんです。グリコのプロテインはその点、パウダーや、ドリンクタイプ、ペーストタイプなど種類も豊富です。パウダータイプは水や牛乳に溶かして飲んだり、料理にも使っていいんですよ。例えば、味噌汁やカレー、パン、ケーキなどなんにでもまぜて使えますね。
グリコのプロテインには、チョコレート味まであるんですよ。

 


グリコのプロテインとダイエット

グリコのプロテインは、タンパク質、脂質、炭水化物が含まれていますので、エネルギーを補給しながらの筋肉の増強にはプロテインはもってこいだと思います。それに、グリコのプロテインは、ハードに体をうごかす人にとっては最適です。
ただ、ダイエットを考えている人にとっては、炭水化物を控えてタンパク質をとるべきですら、ダイエット向きではありません。
ですが、ダイエット後のリバウンドには効果あります。プロテインは、脂肪を付きにくくする効果がありますから。プロテインダイエットというのがありますが、これは、プロテインさえ摂取すればダイエットできるというのではなく、運動をしながら、トレーニングをしながらプロテインを摂取するということです。
つまり、トレーニングすることで脂肪を落とし、プロテインを摂取して脂肪をつきにくくするということなんです。
プロテインを飲めば痩せるのではありません。筋肉は年齢には関係なく、鍛えればつきます。100歳過ぎても鍛えれば筋肉はつくんです。でも、何もしなければ筋肉は落ちます。
本格的なトレーニングを心がけて、グリコのプロテインのような良質のプロテインを摂取して、筋肉をつける。
そして、いつまでも思いどうりに動けるからだを作る。
これが大事なんですね。

 


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