ストレスの原因とストレス解消法

ストレスの原因

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ストレス社会といわれる現代、そのストレスが原因で精神的な疾患や犯罪などが増えています。
精神的な疾患は、放っておくと蓄積されて胃潰瘍などの内臓疾患に発展し最悪の場合、ガンになったりすることもあります。
最近の通り魔的犯罪などもストレスによる精神疾患が原因のひとつとして挙げられています。
精神疾患はときには、うつ病を引き起こし、自殺の原因にもなっています。

 

では、ストレスの原因とは何だと思いますか。仕事や人間関係が原因の場合が多いようです。他には金銭トラブルもあります。
ストレス自体は精神的なものなので、気持ちの持ち方次第では、ストレスが解消することもあります。要するにいちいち気にしないで、気を楽に持つということです。ですが、ストレス社会といわれる現代、なかなかそういうわけにはいきませんよね。

 

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簡単なストレス解消法

そこで、注目されているのがストレス解消グッズです。人によっては癒し系と呼ぶ人もいますが。では、ストレス解消グッズにはどんな物があるのでしょう。まず、簡単な、音楽を聞くだけのヒーリング系です。人間のストレスを音楽を聴くことにより、五感を刺激してリラックスし、ストレス解消するというものです。CDショップやネットショップで探すとありますよ。癒し系で探した方がわかりやすいかもしれませんね。
ほかには、ここ数年はやっているアロマテラピーです。このほか、温泉にゆっくり入るのもリラックス効果があるといわれています。これについては、お風呂に入ると結構がよくなり疲れが取れるのといっしょですね。

 

最近は入浴剤のほかにも入浴時に利用する遠赤玉石、ゲルマニウム、岩盤浴や湯治で有名な焼山石セラミックボールなどいろいろあります。でも、一番のストレス解消は、運動をして体を動かすことではないでしょうか。サンドバッグをたたくなどの打撃系はスッカとしますよ。
最近話題になっているストレス解消グッズで「CAOMARU(カオマル)」というものがありますが、これは、樹脂製の人の顔をしたフィギュアで、ただの八つ当たりグッズです。しかし、ストレス解消グッズとしては、案外おもしろいとおもいますよ。

 

ストレスの解決

ストレス、特に過度のストレスは、やはり放っておくと怖いものです。
ストレスが溜まると、何かしらからだに作用します。
精神的内臓疾患、うつ病など。
うつ病は先にも挙げたように、外に向かっての作用、つまり通り魔敵的犯行、あるいは内に向かっての作用、自殺ですね。

 

うつ病になると、なかなか人の話は聞こえません。重圧に押しつぶされて自分の事だけで精一杯なんです。
結局は、早期発見早期治療。

 

解決法としては、やはり病院にかかったほうが一番だと思います。
大事になる前に、恥ずかしがらずに、勇気をだして病院で診て貰う。

 

外資系の世界でも有名な一流企業があります。I○○に務めていた友人が、ストレスが溜まり、病院にかかり長期休業。この企業では、当たり前にこれを認めています。この会社では普通のことだそうです。

 

簡単なストレスの解決法としては、人と話すことです。
これだけでも、違いますよ。

 


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